神戸市・長坂中学校さんでネット依存対策のための講演をしてきました。
参画しているネット依存を対策の啓蒙活動を行うエンジェルズアイズによる講演です。
養護教諭の先生の指導のもとネット利用について自律的に生徒さんが取り組んでいて、すごい！
帰り道、明石海峡大橋がきれいだからと舞子駅まで送っていただいたんですが、天気もよくって、サンセットの明石海峡大橋は極楽浄土みたいだった。
舞子駅の目の前がもう絶景ビューポイント。
スマホで何枚も撮ってみたけど写真には写らない美しさだった。湘南から江の島を見る風景と似てるんだけど、橋がとにかくでかくてダイナミック。
（節ネットのコツ）目標の立て方のコツは「ゆる～～く」
自著にも書きましたが節ネットで一番してはいけないのは自己嫌悪。
だから今まで一日6時間ネットを見ていた人が、「よしっ、明日から0時間にするぞ」なんてまったく現実的でないし、今のネットは人をハマらせようと企業の中の人が頭を使いに使って作ってるものなんだから、絶対失敗する。
それで失敗して「こんな嫌な思いをするならそもそも挑戦しなきゃよかった」と自暴自棄になるくらいなら、最初は「よしっ、明日は昨日より10分縮めるぞ」くらいのゆる～～い目標でいいと思う。
ゲームをクリアするみたいに達成した、気持ちいい！達成した、気持ちいい！にしないと長続きしない。
無理目な目標を立てて達成できずがっかりしたり、無理目な目標をがんばって達成したはいいものの、達成感より疲労感の方が多かったら意味ないです。
そして、イライラしてるときとか落ち込んでる日とかは目標未達でも自分を責めすぎないこと。私だってイライラしたときは缶チューハイ飲みながら「掲示板サイトまつり」だよ。
木下優樹菜のタピオカ騒動が個人的にヒットしてあのときは多忙を極めた。ネットサーフで。
話を戻しますが節ネットで一番大切なのは「やる気」。やる気を失わないことが大事。一度の失敗で「すべてが台無しだ」「もういい！」とか無駄に落ち込むのもよくないし、無理めすぎる目標でイライラしたら本末転倒です。
三日坊主で挫折してもしれっと復活しましょう。誰も責めてなんかないです。三日坊主を何回も続けりゃそれは実質続いてるんだし。
ゆる～く、長くいきましょう。節ネットは一生続く闘いです。
※三度の飯並みに出張が好き。出張講演依頼、いつでもお待ちしています。
