満腹なのに、なんで別腹が欲しくなる? ダイエットの専門家に聞いた！

『40年間おデブだった私がリバウンドなくスッキリ13Kgやせた!! マインドフルネスダイエット』（主婦の友社）の著者で、心理カウンセラーやダイエットインストラクターとして活躍する吉村園子さんインタビューです。

前編は痩せたい人は絶対やめたほうがいい生活習慣、後編では別腹が起こる理由を中心に伺っています。

前編

後編

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テレワークで自粛太った方に捧ぐ。