一人用トランポリンはメンタルにびっくりするほど効く

ちょっと一杯、のノリでちょっとトランポリンをしてきたことがある

仕事のあと「お時間あれば近くにいい店があるんですよ」のノリでいいトランポリン教室あるんですよとなりゆきでトランポリンしたことがある。

これが無茶苦茶楽しかった。

一人用のトランポリンで跳ねながらポーズを取る程度のエクササイズをインストラクターに合わせてするんですが、笑っちゃうの。楽しくて。

「嬉しい」と「飛び上がりたくなる」から、「飛んだり跳ねたり」から「嬉しい」を起こすこともできるんだなと。

私もそうですが学生時代運動に苦手意識があって運動から目をそむけがちな人にこそ伝えたい。そういう人ほど、トランポリンの「三分もしないで効いてくる」に驚くと思う。結構疲れるけどそれがまた気持ちいい。

八王子の駅すぐ近くの施設で、よかったものの、数年以上前でどこだったのか思い出せず。

なので一人用トランポリン買った。3900円だし。

場所は取るという難点はありますが、効能は絶大です。カーペットの上で、さらに和室でやってるのでそこまで下に響いてない(はずだ)。

3分もやればぜいぜい息切れ。

ダイエットにもいいと思うけど、それよりも気分転換度、すっきり感などメンタルに効く感がすごい。家ですぐ幸福になれる装置。

ただ飛ぶよりYouTubeでいっぱい動画あるからそれ見てやった方が楽しい。

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